關鍵詞:擋風墻 標題:風是百病之始，秋風起，護好身上7處擋風墻！ 來源:知乎 文章內容: 《黃帝內經》上講：“風者，百病之始也。”道醫很早就發現風邪是影響身體健康的*個很重要的因素，頭痛、面癱、蕁麻疹、關節疼痛等情況都與風向變化有關。 秋風起，風邪該如何防？除了注意穿衣保暖外，*定要護好身上的7處“擋風墻”！ *、頭部的擋風墻 1翳風穴 翳，原指羽扇，有遮蔽之義，而風就是風邪的意思。 位置：翳風穴在耳垂后方，距耳根約0.5處之凹陷中央處（見下圖）。 建議：有冷風吹來時，很多人都會立起領子，頭會忍不住往下縮，正好能擋住該穴，避免被風邪侵襲。 大家平時可以常按揉該穴，能緩解“風邪”引起的口眼歪斜、齒痛、頰腫、耳鳴等問題。 2風府穴 風府穴為風邪易侵之處，風指風邪，府指集聚處。 位置：風府穴在頸部，當后發際正中直上1寸（見下圖）。建議：經常按摩風府穴可緩解因風邪引起的眩暈、頸項強痛、咽喉腫痛等不適。 3風池穴 風池穴首見于《靈樞·熱病》中，乃風邪犯人停蓄之處，故名風池，是治療風證之要穴。 大道至簡，是宇宙萬物發展之規律，是中華文化之精髓，是中華道家哲學，是大道理*其簡單，簡單到*兩句話就能說明白。所謂“真傳*句話，假傳萬卷書”?！叭f物之始，大道至簡，衍化至繁”出自老子的《道德經》。大道至簡，不僅被哲學流派道家、儒家等所重視，也是人生在世的生活境界。 大道至簡，大道無形，大道無法，這是*種大道自然、返樸歸真的高級功態。在這種清凈無為、忘我無私、天人合*的狀態中，不求長功，功力自然上長；不求治病，身心自然調整；不求功能，功能自然顯現；你不求大小周天，百脈自然暢通，*深刻的真理是*簡單*普通的真理。把*復雜的變成*簡單的，才是*高明的。*偉大的人僅僅因為簡單才顯得崇高。 大道至簡，人生亦簡。開悟，深奧了就簡單，簡單了才深奧，從看山是山，到看山是山，境界不*樣，從簡單到復雜，再從復雜到簡單，就是升華。生活的意義在于簡單，人修煉到*定程度，會淡泊*些事，會簡單，你可以理解別人，但別人不*定理解你，其實人不在理解，在認同。 精于心，簡于形?？絾栰`魂這是人的終*問題，簡不僅是*種至美，也是*種能力、*種境界。看透了不說透，高境界；朦朧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透徹；知道世事看不透,就是透，透徹后的不透徹，明白后的不明白，難得糊涂是真境界。 “大道至簡”是做人的智慧，做人做事要將*件復雜的事情化為簡單，那是需要智慧的。將繁雜的事情回歸到簡單，要有智慧、能力，也要有決心。有智慧的人都喜歡大道至簡，因此，功和利，不可趨之若鶩；名和財，不可為之所累。淡泊以明志，寧靜以致遠。我們要簡簡單單的做人，踏踏實實的做事，用智慧化難為簡。 為名利盡拋寵辱，清純似兒時天真的童貞，樸實如父輩耕耘的沃土,只有心情平靜的人方能視見“斜陽照墟落，窮巷牛羊歸”的悠閑，聽聞“荷風送秋氣，竹露滴清響”的天籟，感受那“空山不見人，但聞人語響”的空曠。陶淵明就是這樣的人，所以他能夠吟出“采菊東籬下，悠然見南山”的絕句；歐陽修也是這樣的*個人，所以他在謫居時仍能悠然自得的寫出《醉翁亭記》。 大道至簡，人生亦簡。簡不是物質的貧乏，而是精神的自在；簡不是生命的空虛，而是心靈的單純。大道至簡是*高的道理往往是*簡明的，人要學會簡單、簡樸生活、簡捷行事，放下自己的私心雜念，當超出自我欲望的牢籠，當真正忘記自己的思想，忘記自己的意識，進入忘我忘物的狀態。 人生的繁出于惑，以“仁”抗拒誘惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入簡的標志。弱水三千，我只取*瓢飲；人生百態，須當從*而終。樂以忘憂，簡以存真，才是人生的“大道至簡”。 有個大道至簡、平常心是道的故事：*個行者問老道長：“您得道前，做什么？”老道長：“砍柴擔水做飯?！毙姓邌枺骸澳堑玫篮竽兀俊崩系篱L：“砍柴擔水做飯。”行者又問：“那何謂得道？”老道長：“得道前，砍柴時惦記著挑水，挑水時惦記著做飯；得道后，砍柴即砍柴，擔水即擔水，做飯即做飯?！崩系篱L和行者的對話讓我們開悟，許多至高至深的道理都是含蘊在*些*其簡單的思想中。 大道至簡，人生易簡。*千個人有*千種生存方式和生活道路，走過歲月、走過生活，心里有許多的感慨，*切放下，*切自在；當下放下，當下自在，生活中的很多問題并不需要放在心里，人生的很多負擔并不需要挑在肩上。*念放下，才能感受到簡單生活的樂趣，才能感受到心靈飛翔的快感。要想改變*些事情，首先得把自己給找回來。我們都有潛在的能量，只是很容易：被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。我們應該記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。我們要用*少的悔恨面對過去，用*少的浪費面對現在，用*多的夢面對未來。 天地之道，簡易而已。人生苦短，諸事不想太復雜，簡單生活。人生這部大戲*旦拉開序幕，不管你如何怯場，都得演到戲的結尾。成長過程中*大的挑戰在于有些路段，只能自己寂靜地走，快樂工作、簡單生活才是幸福生活，人要懂得知足常樂，所有的哀傷、痛楚，所有不能放棄的事情，不過是生命里的*個過渡，你跳過了就可以變得更精彩。 *好的生活就是簡單生活，*盞茶，*張桌，*處清幽，日子平淡，心無雜念?？墒呛唵蔚纳顓s需要百般的努力，這樣才會無憂無慮欣然享受生活。生活總的來說是完美的，不完美的是心態，不懂得欣賞的人，就會用挑剔把*切變得有殘缺。簡單做人，率性而為，把握分寸，隨遇而安，坦然接受現實；簡單做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。 人生就是*場漫長對抗，有些人笑在開始，有些人卻贏在*終。試著微笑，試著回眸，放松自己，不強求、不萎靡、不浮躁。簡單生活，隨心、隨性、隨緣，做*好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要堅持往前走，屬于自己的風景終會出現。 生活容不容易，關鍵看你怎么活。處境在于心境，心境改變了，處境也會改變。你向生活要得越多，你就會變得越緊張、越復雜，生活也就越不容易。反之，你對生活要求的越少，就越容易滿足，越容易快樂。江山明月，本無常主，得閑便是主人；大道至簡，活在當下，知足便能常樂。 悟入無懷之靜境，*輪之心月獨明，盡顯心靜之境界；心靜自然從容灑脫，持心若水笑面人生，更現心靜之魅力。人生在世，平淡才是*真，靜默才是*美，生命里*持久的不是繁華，而是平淡，不是熱鬧而是清歡。保持*顆童心，不開心的時候，心無遮攔地向朋友傾訴煩惱，開心的時候，肆無忌憚地開懷大笑，也許所有的憂愁會在傾訴中流走，所有的緊張會在大笑中釋放。像孩子*樣，簡單生活，快樂生活，保持心靈原生態，*切都是美好的。 生命里總有*個故事，想講述卻難以開口，就這樣在心底，漸漸譜成了曲。人就是這樣，得不到的永遠向往，失去了的，才會覺到珍貴。所謂的，得失、情緣、風景、驛站，都在時光的塵煙中，慢慢淡散。雖然，有些事情放下很難，但是，不屬于自己的東西，終究會走遠。 人的*生，注定要經歷很多。紅塵路上，有朗朗的笑聲，有委屈的淚水，懵懂的堅持著，有成功的自信，有失敗的警醒，每*段經歷注定珍貴。生命的豐盈緣于心的慈悲，生活的美好緣于擁有*顆平常心，生活簡單讓人輕松快樂，想法簡單讓人平和寧靜。因為簡單，才深悟生命之輕，因為簡單，才洞悉心靈之靜。 位置：風池穴在后腦勺、后枕部兩側入發際*寸的凹陷中（見下圖）。大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕的滑動，到后枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴。建議：常按揉風池穴對緩解風邪引起的鼻炎、咽喉等不適。 二、背上的擋風墻 1風門穴 風門穴為風邪出入之門戶，善治風邪，故名風門。 位置：風門穴在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸處（見下圖），是治療風邪外襲所致肺